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Después de las merecidas vacaciones de verano, padres e hijos, deben reajustar sus horarios para volver a la rutina habitual. Es muy común que al no tener que acudir a la escuela, los chicos se acostumbren a dormir hasta altas horas de la noche y para los padres, también puede volverse común el levantarse un poco más tarde. Según los expertos el no anticiparse para acostumbrarse nuevamente a los horarios de escuela, puede acarrear una semana de "cansancio extremo" que repercutirá en el aprovechamiento de los estudiantes y en su humor en general. Existen varios recursos y estrategias, que padres e hijos pueden aprovechar para facilitar la transición entre el fin de las vacaciones y el regreso a clases, el primer paso es hablar y trabajar en equipo para lograr las metas, motivando a los menores para entusiasmarlos y mostrarles el lado bueno del retorno escolar. - Una o dos semanas antes del regreso a clases, comience a dormirlo al horario acostumbrado. Dormir bien y durante el tiempo suficiente, es muy importante para que los niños retomen la rutina de levantarse temprano y no afectar su rendimiento escolar. Un niño en la edad de preescolar puede necesitar entre 10 y 12 horas al día. Un niño escolar debe dormir unas 10 horas al día. - La comida también es un factor de influencia en el regreso a clases. Por la noche, sírvales una cena ligera dos a tres horas antes de dormir y por la mañana considere el tiempo suficiente para que puedan desayunar de manera nutritiva y balanceada. - Un día antes de regreso a clases, verifique que el uniforme se encuentre listo y los útiles escolares completos, así ahorrará tiempo por la mañana. - Prepare el auto también un día antes. Verifique que tenga gasolina suficiente y que las llantas se encuentren en buen estado, para evitar contratiempos. - Tómese tiempo para ir a la escuela. Con el regreso a clases, el trafico también suele aumentar. Salir de casa con unos minutos de anticipación es recomendable para prevenir cualquier inconveniente. - En el caso de que su hijo tome el autobús escolar, pídale que se prepare y salga a esperarlo con cinco minutos de anticipación, es mejor llegar temprano que no llegar. - Dentro de la fijación de horarios, también es importante destinar un tiempo suficiente y de calidad para hacer la tarea. Ya sea antes o después de la comida, al llegar de la escuela o antes de dormir, es esencial que el horario acordado entre las dos partes sea respetado, fijando también momentos para ver la televisión o para jugar. - Finalmente recuerde que los hijos son un reflejo de los padres. Al estar nervioso o preocupado por el regreso a clases puede contagiarles de ansiedad, por lo que si se organiza con tiempo y calma, puede transmitirle a sus hijos confianza y tranquilidad.
