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SALT LAKE CITY - De acuerdo con el Instituto Nacional de Salud Mental, aproximadamente el 26,2 por ciento de los adultos estadounidenses sufren de una enfermedad mental diagnosticable en un año determinado.
Mientras que usted personalmente puede tener la suerte de no cumplir con los criterios para un diagnóstico de salud mental, hay una gran probabilidad de que uno de sus seres queridos no tenga la misma suerte. He aquí seis consejos de qué hacer si tu pareja es diagnosticada con una enfermedad mental.
1 . Muestre apoyo y simpatía a su cónyuge.
Recibir un diagnóstico de una enfermedad mental puede ser doloroso, vergonzoso e incluso aterrador. Hay tanta incertidumbre y el estigma asociado con la enfermedad mental en donde muchos enfermos se preocupan de que nadie podría amarlos o querer casarse con ellos. Dejar que su pareja sepa que usted está allí y que lo ama; que recorrerá un largo camino para fortalecer su decisión de buscar ayuda profesional y aprender a manejar su enfermedad. Por el contrario, las reacciones negativas de los cónyuges pueden potencialmente causar a los enfermos mentales a experimentar un aumento de los síntomas y sentimientos de desesperanza.
2 . Edúquese a si mismo.
En general, la mayoría de la gente está mal informada sobre las enfermedades mentales. Existen numerosos mitos sobre los orígenes y mejores tratamientos de los diferentes trastornos de la salud mental que pueden ser muy perjudiciales para el paciente. A menudo, las personas que tienen las mejores intenciones de tratar de ayudar pueden hacer el mayor daño. Declaraciones como "tu tienes tanto deberías estar agradecido" o "tienes que pensar positivamente" no son útiles y generalmente sólo provocan culpabilidad para aquellos que, casi sin duda, ya se sienten avergonzados. Busque a literatura de calidad sobre el diagnóstico de su cónyuge y descubra cuáles son las cosas útiles y cuáles no lo son.
3 . No se convierta en su terapeuta.
Como se dijo anteriormente, es importante que se informe sobre la enfermedad de su pareja. Sin embargo, definitivamente no es su trabajo el ser su terapeuta. Si lo hace, no es justo para usted o para su cónyuge. Su trabajo consiste en amar a su cónyuge, ser comprensivos y ayudar en su recuperación de una forma apropiada. Incluso si usted está clínicamente capacitado para trabajar con diferentes enfermedades mentales, todos los campos en los que se trabaja con problemas de salud mental prohíben enérgicamente estas relaciones duales íntimas. Recuerde su papel y deje que los profesionales capacitados hagan su trabajo .
4 . No inhabilite a su cónyuge.
Mientras que la simpatía y la paciencia son esenciales para la recuperación de su cónyuge, el no permitir a la persona la elaboración de temas y recibir ayuda será sólo causa de más daño. Las enfermedades mentales no son culpa de la víctima, pero es su problema. Las personas con un diagnóstico de salud mental son responsables de tomar medidas para manejar su enfermedad, para que puedan ser socios productivos y de igualdad con sus esposos.
5 . Considere la terapia de pareja.
En un artículo informativo llamado "Beating the Marriage Odds", David Karp, profesor de sociología en la universidad de Boston, afirma que los cónyuges de personas con enfermedades mentales "pueden experimentar emociones que no piensan que deben estar teniendo - la ira, la frustración, e incluso el odio”.
Amar a alguien con una enfermedad mental puede ser una montaña rusa y emocionalmente agotadora. Asistir a terapia de pareja puede ayudar a explorar estas emociones de una manera productiva y también puede ayudar a las parejas a establecer límites y expectativas sanas.
6 . Cuide de usted mismo.
La fatiga del cuidador es muy real. Los cónyuges de los pacientes con enfermedades físicas o mentales serias y debilitantes, a menudo ven un deterioro significativo de su salud en general. Esta fatiga puede causar un agotamiento en el que el cuidador simplemente no tiene más empatía para dar. Para combatir esto, los cónyuges con un compañero enfermo deben tomar medidas para mantener su propia salud. Si su cónyuge es diagnosticado con un problema de salud mental, asegúrase de que tiene un montón de tiempo para dormir y hacer ejercicios, y también siga participando en los puntos de ocio, y las cosas que le gusta hacer.
Para obtener más información acerca de los problemas de salud mental, inicie una sesión en la Alianza Nacional en la web de la enfermedad mental: www.nami.org.
Dylan Cannon es una terapeuta matrimonial y familiar y colaborador habitual de KSL.com. Se le puede contactar por correo electrónico a dylancannon86@gmail.com .
